約１ヵ月間の熱い闘い！ワールドカップはアルゼンチンが優勝して終わりましたね！！スーパースターたちの素晴らしいプレーがたくさんあり、スタッフも楽しく観戦しました。
さて、日本では本日から気温がぐっと下がり布団からでたくないぐらい寒くなりましたね。
そんな時期に多いのがぎっくり腰（急性腰痛）です。
原因としては寒くて血流が悪く筋肉が固まった状態で急激な負荷がかかる、繰り返し微細なストレスが同じ場所にかかり続けて組織がもろくなり外力に耐えられなくなるなど様々な原因が考えられます。
その中で共通するのは【筋力の低下】です。運動習慣がなかったり、運動習慣があってもアウターマッスル＝動かす筋肉ばかり鍛えていて、姿勢を保持するための筋肉（インナーマッスル）がうまく使えない、低下している方が多いです。
急性腰痛は数年に一度繰り返しやすく、数年たつとその周期が短くなってきます。そのため、初めてなった時にしっかりと対処しておくことが重要になります。
当院では、初めての方にもわかりやすく、丁寧な説明を心がけて行っております。興味のある方は是非当院にご相談ください。
