★仕事で疲れない身体を作りたい40代~60代の方★効率の良いダイエットの方法がわからない・減量したけどすぐリバウンドする20代~40代の方★競技力向上の為に基礎体力をつけたい・体幹を鍛えたい中高生★体脂肪を減らしたい★体力をつけたい★肩こり、腰痛を改善したい★運動不足を解消したい そんな方々におすすめのパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンの指導によるトレーニング環境を提供しお客様それぞれの目的、目標に合ったプログラムを個別に作成し、トレーニングの他にも食事評価や生活習慣指導により、効率良く成果に繋げます。
◎2023年6月2日（金）オープン！ オープニング割引・特典あります。
当ジムのコンセプト、、、Strength（強さ） and Conditioning（調整）
日常を「より健康に、より元気に！」を多くの方と共有したいと考えています。目的に合ったトレーニングと食事評価による体力の維持・増進から競技力の向上まで一緒に取り組みましょう！
マンツーマンの指導、支援により困難な目標でもSelf-improvement=“自己研鑽” をお手伝いします。
・高負荷インターバルトレーニング（HIIT）で短時間で効率の良いカロリー燃焼効果を得る。
・スミスマシン、ダンベルを使ったウェイトトレーニングで筋肉の増強。
・自重トレーニングで体を引き締め、コンディションを整える。
・有酸素運動で脂肪燃焼し体重をコントロール。
・カロリーコントロールと必要な栄養を摂取して効率よく効果を得る。
・目的別にトレーニングメニューの作成や食事評価によるアドバイスを実施。
カラダを内側と外側から健康にして、強いココロで日常を元気に過ごしませんか！
※パーソナルトレーニングの他、時間帯によりレンタルジムをご利用頂けます。
詳細はお気軽にお問合せください。
◎トレーナー紹介
仙台大学体育学部体育学科で、運動生理学や解剖学、栄養学などを学ぶ。専門はバスケットボール。競技スポーツにおけるコーチング論を専攻。在学中にインカレ出場や天皇杯出場を経験。卒業後は自動車や設備資材の営業・販売を経て、IT業界にチャレンジ。NWエンジニアや営業・管理職を経験し、グループ会社で取り組んでいた福祉の分野にも携わる。およそ25年ほどサラリーマンを経験する中で、働き方改革やワークライフバランスなど労働者の健康や働き方の価値観を大事にする時代に。それでも、一部の業界では過残業の体質について改善が進まず、会社や組織または個人の意識や取り組みに委ねられ、体や心の健康については個人のケアだけでは不十分な方々を多く見てきました。表面上は健康に見える方でも、健康（栄養・運動・睡眠）に対する意識が低く知識も乏しい。実際にセルフケアに取り組んでいる方々は1割にも満たない印象でした。また、ダイエットや運動の意欲はあっても効率のよいやり方がわからない、あるいは環境（ライフスタイル）を変えられない方々が多くいらっしゃいました。一言で健康になるといっても人によって実は大変な作業なんですね。やりたくてもできない。是非その部分をお手伝いしたいと考えています。特に、40代～60代のまだまだ働き盛りの方々の体力向上や健康増進。または20代～30代の方々のダイエットやボディメイク、その他競技スポーツにおける体づくりなど、様々なシーンで元気に活躍できるからだづくりをサポートします。まずはお話しを聞かせてください。そして無料体験からお気軽にどうぞ。
◆オーナー/トレーナー：1975年盛岡市生まれ ◆好きなこと：食べる事、お酒、コーヒー、筋トレ、睡眠、海、車、ひと ◆趣味：つり、スノーボード、音楽鑑賞、映画鑑賞、自転車
営業時間
- 本日の営業状況
- 10:00〜24:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~24:00 | 休 |
- 営業時間補足
- ◎レンタルジムについて レンタルジムについては営業時間が異なります。 金曜日から水曜日まで 5:00~9:30 木曜日 5:00~24:00
- 定休日補足
- 木曜日定休日としておりますが、レンタルジムについてはご利用いただけます。 また、パーソナルトレーニングのご予約状況により営業する場合がございます。
口コミ
普段からピラティスや別ジムで筋トレを行っていますが、こちらで自重トレーニングの体験を受けたら、その日から体がとても軽く、今までの運動は自己流で意味がなかったんだなと思いました。始めて1か月ほど経ちますが、最近は心肺機能も上がってきたのか疲れにくく夜もよく眠れます。定期的に通おうと思っています。
- 返信日
しょうがさん、この度は口コミの投稿有難うございます。また、ご利用頂きまして誠に有難うございます。
しょうがさんの目的は筋力upですので、徐々に負荷を上げていく事になりますが、併せて柔軟性も課題です。そして何よりも大事なのが栄養（食事）です。タンパク質はもちろんですが、PFCバランス（三大栄養素：タンパク質、脂質、炭水化物）を意識して今よりも食事の量を増やす努力をしてください。※参考：たんぱく質：13～20％ 脂質：20～30％（飽和脂肪酸は7％以下とする）炭水化物：50～65％
まずは食事から改善していきましょう。
どんなダイエットでも痩せることが出来ずこころが折れまくっていましたが、人生最高体重を更新してしまったので意を決してプレオープンからお世話になっています！
最初はメニューについていけるか不安でしたが、自分に合ったプログラムで確実に体力がついてきているのを実感しています。
出来なかったメニューが出来る様になる事と、周りの人から「痩せたね！」と言われるのがここ最近での楽しみになっています。
自力で運動をしただけでは到底到達できないレベルの筋肉の使用感も実感できます。
トレーナーの髙橋さんは、厳しいけれどとても親切で面白いので、今後もお世話になりたいと思っています！
今のところ目標には届いていないので４評価ですが、目標に届いたら５にしたいと思います。
筋トレ初心者です。体重を落とす目的で週3回通っています。
はじめに目標設定や生活習慣、食事内容の見直しなどについてじっくりトレーナーと話し合いました。
トレーニングを重ねる毎に、身体の変化に応じて筋トレと有酸素の組み合わせなど臨機応変にメニューを考えてくれます。
始めて１ヶ月ですが体脂肪率が3%以上下がりました。
見た目にも変化が出てきておりモチベーションにも繋がっています。
1回にかなりの数のメニューをこなすので多少キツイなと感じることはありますが、結果を出すために無理のない範囲で続けていこうと思います。
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キックボクササイズ始めました。
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夏バージョンで作りました。
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概要
店舗名
フィットイングラヴィティ
FIT INGRAVITYジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
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月
- 10:00~24:00
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火
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木定休日
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土
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祝
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- 営業時間補足
- ◎レンタルジムについて レンタルジムについては営業時間が異なります。 金曜日から水曜日まで 5:00~9:30 木曜日 5:00~24:00
- 定休日補足
- 木曜日定休日としておりますが、レンタルジムについてはご利用いただけます。 また、パーソナルトレーニングのご予約状況により営業する場合がございます。
駐車場
- 駐車場補足
- 近隣コインパーキングあり
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