1回30分のトレーニングで体スッキリ！

30分なら絶対時間も作れる！

　買い物のついでに

　会社帰りに

ファインでのトレーニングは、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングです。

当ジムは40秒毎のサーキットトレーニングでしっかりと筋肉に負荷をかけます。

運動経験のない方でもマンツーマンで指導いたしますのでご安心下さい。

また、マシンを動かす速さで負荷を調節できますので、体力に自信のない方でも最初はゆっくりと動かして頂くことで自分に合ったトレーニングが可能です。

トレ—ニングの後は、マットスペースに移動して使った筋肉をしっかりストレッチ。

これで筋肉内の疲労物質を流します。

翌日も体スッキリ！

私たちと一緒に汗を流しませんか？

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口コミ

jadmo568 さん

しんどすぎます

4.50

投稿日: 2023/06/30

時々スポーツクラブに行くし、たかが30分だから大丈夫と余裕をかましていたら、とんでもないことになりました。
普段ダンスばかり。筋トレをしない私。
たかが30分と思っていたけどあらゆるところが鍛えられたのか翌日は動けないほどの筋肉痛(笑)

レジをするにも腕が痛くてお釣りは落とすし paypay 読み取ってくださいと QR コードの紙を渡そうとしても筋肉痛で落としてボロボロでした。
サーキットトレーニングのようなものなので年配者が多かったけど皆さん元気でした。運動しないとだめですね？教え方は丁寧で分かりやすかったけど体がついていけないwww