自然な体の使い方を学び、
腰痛や肩こりを根本から改善！！
一般的な慢性の肩こりや腰痛のほとんどは、
間違った体の使い方や悪い姿勢が原因です。
自然で正しい姿勢だと、
体重が骨格にうまくかかり、
無駄な力が入りませんが、
一旦このバランスが崩れると、
筋肉が余分な働きをして
支える事になります。
これを長時間繰り返していると、
過度の緊張状態が続き、
慢性の筋肉痛につながります。
バランスが崩れた状態で
筋肉の緊張が続くと、
だんだん骨格が歪んでいき、
色んな症状が連鎖して起こってきます。
腰痛や肩こりなどは、
それの典型的な例です。
アレクサンダー・テクニックは、
マッサージをして凝りをほぐしたり、
筋トレをしたり、
バキバキとするのでは無く、
まず余分な力を抜くトレーニングをし、
自然に体が解放されるように導きます。
そして、今までやっていた
自分のくせに少しずつ気づいていく事によって、
自分の体の使い方を改善していきます。
姿勢を良くし自然な体の使い方を学ぶことで、
肩こりや腰痛の原因である
体の歪みをなおしていきます。
小さな子供は、
無駄な筋力を使わずに、
美しく自然な姿勢をしていますが、
大人にもその能力はあるのです。
ただ長年の悪い癖で、
その能力が弱まっているだけなのです。
アレクサンダー・テクニックは、
体を無理に型にはめるのではなく、
軽く触れる事により、
無駄な筋肉の緊張を緩和させ，
本来体に備わってる、
この素晴らしい能力を
引き出していくのです。
だから、バキバキする必要も無く、
安全にごく自然に体が変わっていくのです。
アレクサンダー・テクニックは、
腰痛や肩こり等の改善以外に、
音楽家、ダンサー，俳優、
スポーツ選手やビジネスマンの
パフォーマンスの向上にも
多く使われています。
プロフィール
２００３年に３年間（１６００時間）の
トレーニングを終了して、
イギリスのアレクサンダー・テクニック協会、
STATより教師の認定を受けました。
過去１０年以上に渡り
千人を超える方々に、
イギリスの大学や
ワークショップや個人レッスンで、
アレクサンダー・テクニックを
教えた経験があります。
イギリスでは、
演劇学校や大学の演劇学部で講師をし、
ムーブメントのスペシャリストとして
活動していました。
ヨガ，太極拳、気功、瞑想など
色々なテクニックを学び、
アレクサンダーテクニックのみでなく、
多方面から体の使い方を研究しています。
席・設備・特徴・許認可番号
・特徴：軽く触れるだけで、身体のコリをほどいていきます。
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概要
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