11月末から年末に向けて毎年
ぎっくり腰で来院する方が増えてきます！
なぜかと言うと…
①季節の変わり目！
季節の変わり目になると気温の変化が大きく
筋肉の伸び縮みがしっかりできずに
不意に動いた時に筋肉を痛めてしまうから。
②過去にぎっくり腰になった方の再発！
ぎっくり腰になった方の状態は深層の筋肉が
背骨を引っ張り身体を歪ませます。
身体が背骨で支えられず再発しやすい状態にあるから。
もし家でぎっくり腰になられた方は
①腰をコルセットなどで強く圧迫する
②薬を使わない
③初期の内に出来るだけ動かす
④血行促進、有酸素運動をする
テーピングを貼る事で痛みの軽減にもなります。
過労筋は施術、不労筋は運動。間違いないようにお過ごしくださいね。
新長田整骨院