女性専門パーソナルトレーニングジムハピネス

ジムに通い始めて半年ほど経ちました。
私はどちらかというと、ウェイトアップと筋力アップを目標に取り組んでます。トレーニングの他にも、食事のアドバイスや身体の姿勢などアドバイスを頂けて、自分の健康に目が向くようになりました(^.^)食事をバランスよく摂ることってほんとに大切なんだと実感してます。
トレーニング中は堅苦しい雰囲気もなく気さくに話しながら集中して1時間あっという間です。ジムに行ってみたいけど行きにくい人は是非おすすめです🌼

通い初めてもうすぐ2ヶ月。
週2回のトレーニングと毎日の食事を見てもらっています。体を動かすことが苦手な私でも、楽しく続けられているのはトレーナーさんのおかげ。行く度に、前向きなお声掛けで常に配慮して頂いてポジティブにトレーニングに挑めます。
女性専用なので気持ちが楽に居られりことも魅力の一つ。
体の健康だけでなく、心も元気になれます。

※大きな声では言えませんが、体重96キロのスポーツ経験も何もないか私でしたが、ここに通い初めてトレーニングを楽しいと生まれて初めて思えています(^^;)

これまでジムに通ったり、自己流で糖質制限をしたりと度々ダイエットを試みましたが、なかなか痩せずに悩んでいました。そんな時「女性専門パーソナルトレーニングジム　ハピネス」を知りました。

通い始めて約2か月になりますが、どんどん健康になり、体重も４ｋｇほど落ちました。痩せるよりも驚いたのが、体力がつき疲れない体を手に入れたこと！それまで駅の階段を上るのがしんどかったのが、今では息切れもなくスイスイと上れます。重い肩こりもなくなりました。

トレーナーの英里先生はライザップでチーフトレーナーとして多くの方を指導されてきた方で、管理栄養士でもあり、からだ作りのプロ！丁寧で細やかな個別指導で、これまでダイエットに失敗してきた私も着実に身体が変わってきました。

通常のジムではマシンの使い方を教えてくれるだけで、正しいフォームや回数、ウェイト等までは教えてくれません。今までいかに間違った、自分に楽なフォームでやってきたか思い知りました。食事についても、糖質制限に関する誤った知識、思い込みが、逆に太りやすい身体を作ってきたことが分かりました。

現在トレーニングと一緒に、毎日の食事も指導していただいています。目標体重までもうしばらく頑張ります！

私は、運動オンチで日頃の運動量が他人に比べて少ない上に、白米やパスタなどの炭水化物が大好きです🍚😖
だから運動はなかなかやる気が出ず続かないし、美味しいご飯はどうしても我慢できないし、そう簡単に痩せることが出来ず困っていました😣
ところが！ハピネスに来てみたら、トレーナーさんは煽り方が上手でやる気も出るし、時間を忘れて熱中して、気付いたらトレーニングが終わってる！ということがよくあります👀❕毎回のトレーニングが楽しみです😆
問題は健康的な食事なのですが、ハピネスでは食生活まで管理してくれます！！
また我慢出来ずに食べちゃうだろうな…と思っていたのですが、糖質を無理なく減らせるボリュームレシピや、糖質ゼロのタンパク質でできた麺などのヘルシーフードも紹介してくれて、以前より健康的で充実した食生活に🍴
糖質をほとんど摂っていないのに全く苦ではありません❕すごい❕
がむしゃらに断食するより絶対効果的です✨
楽しく、健康的に減量出来ます！
トレーニングジム「ハピネス🍀」オススメです🎵

週に1回ペースのトレーニングでお世話になっています。とにかくトレーナーさんがとても誠実で知識が豊富です。アドバイスがとてもわかりやすく的確です。癒しキャラで、トレーニング中は優しく厳しく、やる気を上手にサポートしてもらえます。良く考えられたプログラムで、1時間があっという間です。フォームチェックもしっかりとしていただけます。自己流の迷える子羊には　救世主的存在だと思います。初心者の方にも超お勧めです。

トレーニングを始めて3ヶ月。体重マイナス4.5kg、体脂肪もマイナス4.０%とビックリの変化です。
トレーニング後の整体でリフレッシュできるのがいいです。持病の腰痛も良くなり、メタボ健診では体重の割にお腹が引き締まってると褒めてもらえました。
トレーナーが管理栄養士なので、食事指導が分かりやすいので、食事制限も無理なく楽しく続けられます！