優しく丁寧に「決めつけ」や「指導的」にならないカウンセリングをします
私は丸3年うつ病を経験したことがあります。
そこから抜け出せたのは、カウンセリングのおかげです。
受ける前は、話を聴いてもらうだけで治るわけがないし、
それに何をどう話せばよいか分からなかったので、
カウンセリングに対して抵抗感がありました。
ただ、回数を重ねるごとに
自分の気持ちを誰かに聴いて貰うことで、
本当の自分の気持ちに気付いた部分が
多く感じられるようになりました。
本当の自分と向き合えると
あとはどうすればよいのか考え行動していくだけだったので、
そこからはすんなりと立ち直れたと思います。
もし、これをご覧になっている方で、
一人でお悩みを抱えている方がおられましたら、
勇気を出して一度足を運んでいただけると嬉しいです。
難しい目標ですが、
私は気分が沈み切る前に防ぐことに力を入れています。
気分の低下やネガティブ思考は、繰り返し起こしてしまうのは、
自分の考え方や感じ方の修正が難しいからでしょう。
根本的な気持ちと向き合い、吐き出していただいて、
強い自分を明るい自分を取り戻してもらえるように
毎日相談者の方と向き合っています。
