ソウゴウカクトウギドウジョウエスティエフ
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
フィットネス・エクササイズ
パーソナルトレーニング
￥66,000（税込）
その他
東武東上線鶴瀬駅東口から徒歩5分
初心者さん大歓迎＜かぎ針編み教室＞｜思考のデトックス＜アクセスバーズ＞癒しの場所をご提供します♪
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回転運動・補強運動といった柔術に必要な基本動作から始まり、技術講座、技の反復練習を中心に行います。 関節技や締め技といった技術を学び、スパーリングで活かせる基礎動作を身につけます。 柔術特有の動きはダイエットにも効果があり、護身術も身につけることができます。 対面でお互いに技の攻防を繰り返し、相手との駆け引きの中でバリエーションが豊富な技術を学ぶことができるので、より柔術の楽しさや奥深さを実感していただけます。
火 19時～ビギナー柔術クラス 木 20時15分～レギュラー柔術クラス 土 12時～レギュラー柔術クラス
キックボクシングパーソナル
総合格闘技パーソナル
レスリングパーソナル
最新トレーニングでダイエット＆ボディメイク
キックボクシングでダイエット
リハビリトレーニング
初めての方専用トレーニング
アスリート能力向上
STFではパーソナルトレーニングも展開しております！！ ①プロ選手・専門コーチによるマンツーマン指導 ②個人や少人数制で専門性の高い指導力 ③初心者から経験者までトータルでサポート ★こんな方におすすめ★ 〇グループレッスンの時間帯に参加できない 〇個別で専門的に格闘技を学びたい 〇初心者で基礎からしっかり教わりたい 〇短時間で効果のあるダイエットがしたい 〇正しいフォームでトレーニングがしたい 〇病気やケガの修復でリハビリ運動をしたい 〇年齢を重ねて運動が不安 ★コース紹介★ 1⃣格闘技プライベートレッスン 〇キックボクシングパーソナル 〇総合格闘技パーソナル 〇レスリングパーソナル 〇柔術パーソナル 〇アスリート能力向上 2⃣ダイエット＆ボディメイク 〇キックボクシングでダイエット 〇最新トレーニングでダイエット&ボディメイク 3⃣リカバー特化型トレーニング 〇リハビリトレーニング 〇初めての方専用トレーニング ※お客様の体力や目的に合わせたトレーニングメニュー作成で誰でも安心して行うことができます！！ ------------------------- ★★パーソナルトレーニング STF 公式HP リニューアルOPENキャンペーン実施中★★ 毎月先着５名様限定!! 今ご入会いただくと 入会金３３０００円+体験３３００円+PCR 検査が無料 ＜適用条件＞ 体験 3300 円が無料の条件は、体験から即入会した場合になります。 体験から入会しなかった場合は、3300 円をお支払いしていただきます。 この機会にぜひお試しください！！ お問い合わせ 050-3134-5977 体験お申込み https://www.stf-gym.com/free-reservation.php パーソナルトレーニングSTF 新公式HP https://www.stf-gym.com/personal/
月～土9：00～12：00 日13：30～18：30 トレーニング時間 １回60分 上記以外の時間でパーソナルトレーニングを受けたい場合はお電話にてご連絡ください！
週2回キックボクシング・寝技・レスリングを日替わりで練習します。平日は、基本動作を丁寧に反復し、技術講座と進行します。 土曜日は、富士見・浦和・川越ジムの子供たちが集まり合同強化練習を行います。 70人近くのこどもたちが集まり、ジュニア格闘技大会の試合出場を目標に強化練習を中心に行います。 キックボクシング・レスリング・寝技の各メニューを通して行います。
基礎運動(回転運動・補強運動)を行います。 腰きり・めくり・ガード戻し・足抜き・タックルなどの打ち込み各種の反復練習を行います。 テクニック指導→ポジション取り、エスケープの仕方、パウンドの打ち方、関節・締め技などの技術を学びます。 テクニック各種の反復練習を行います。 アドバンスクラスでは、お互いに組み合った状態から、実践に近い動きの中でグラップリング練習を行います。 中級者以上の方や試合に出たい方にお勧めです。
水・土 20時～22時 オールレベル総合格闘技クラス
総合格闘技に必要な基礎運動を中心に行います →前転・後転などの回転運動、エビなどの補強運動 腰きり運動、めくり、ガード戻し、足抜き、タックルなどの打ち込みのやり方を学びます。 打ち込み各種の反復練習を行います。 総合格闘技が初めてで、基礎からしっかり学びたい方にお勧めです。
火・土20時～ オールレベル総合格闘技クラス
家族みんなで楽しくキックボクシングを学ぶことができます！ 他の親子とのコミュニケーションをとりながらみんなでわきあいあいと楽しく運動ができます！ もちろんお子さんはジュニアクラスへの参加も可能で、親御さんも一般クラスへのご参加が可能です！ お子さんの成長も感じながら、家族の楽しい時間をご提供いたします。
日10時～ ファミリーキックボクシング
女性専用のキックボクシングクラスとなっており、格闘技が初めての方やダイエット感覚で気軽にキックボクシングを学びたい女性にお勧めです。
火・木12時～ レディースキックボクシング 水15時～ レディースキックボクシング 土18時～ レディースキックボクシング
お昼の空き時間やお仕事の合間の運動、格闘技の技術が身についてきて個人練習での技術磨きなどでご利用いただけます。 指導員が滞在している際には、技術に関する質問やミット打ちなども行うことが可能です。 ※指導員が不在の場合がございます
アマチュアの試合に出たい、試合に出ないが強度の高い練習をしたい、将来的にプロを目指したい方など各目的に応じた誰でも参加可能なクラスとなっております。 参加条件：各自防具をそろえることが参加条件となります。 ※参加にご不明な点がある方はお問い合わせください
まずは、シャドー（相手がいるのを想定しイメージトレーニングをしながら動きの中でパンチキックを繰り出します）を行います。 その後、指導員がテクニック・ミットの打ち方を指導、ディフェンス(相手からの攻撃に対する防御の仕方)などを学びます。 ミット・サンドバック打ちに分かれ、ミットの打ち合いの中で対面での技術を磨きます。 実践に近い動きの中で、対面で打ち合いながらマススパーリングを行います。 試合出場を目標に格闘技を行いたい方にもおすすめです。 アドバンスクラスでは、実践に近い対面でのスパーリング練習を行います。 中級者以上の方や試合に出たい方にお勧めです。
月・金 20時～22時 オールレベルキックボクシングクラス 水・土 19時～ オールレベルキックボクシングクラス 火 18時～ オールレベルキックボクシングクラス 木 14時～ オールレベルキックボクシングクラス 日 11時～ オールレベルキックボクシングクラス
構え・ジャブ・フック・ストレート・ミドルキックなどのキックボクシングの基礎技術を学びます。 シャドー(基本の技術の反復練習を行います) サンドバック・ミット打ちを行いながら、基礎技術の反復練習を行います。 初心者でしっかり基礎から学びたい方にお勧めです。 ダイエットや運動不足解消で気軽に運動を行いたい方にもお勧めです。
月・金19時～21時 ビギナーキックボクシング 水・土19時～ ビギナーキックボクシング 火 18時～ ビギナーキックボクシング 木13時～15時 ビギナーキックボクシング
サンドバックトレーニング
キックボクシングのパンチ・キックの動きで、20 秒間動き続け 10 秒間休憩を繰り返す燃焼系キックボクシングトレーニングを行います。 その他、ステップ・ロープトレーニングも行いダイエットに特化した内容となっています。 キックボクシングクラスと併用するとよりダイエット効果を得ることができます！ 気軽に楽しくダイエットしたい方にお勧めです。
火 11時～、17時～ 水 16時～ 木 11時～、18時～ 金 18時～ 土 17時～ 日 12時～
