パーソナルジムでトレーニング！！ ウォーキングやジョギングなど運動をやってもなかなか効果が出ないなと思っている方へ 筋トレの効果を説明していきます！ ・筋トレによって血行を促進する ・冷えや肩こりなどが改善する ・体重が減少したり姿勢が良くなる ・足や腰にかかる負担も軽減できる ・筋肉に刺激を与えることで成長ホルモンの分泌を促す ・成長ホルモン分泌で回復を促す ・睡眠の質を高める効果 ・心身の健康維持にもなります 様々な効果が期待できます！！
吉川美南ライフ整骨院
