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糖質制限やキツイ食事制限はナシ！
一人ひとりに最適なメニューでボディメイクをお手伝い
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【ASmake心斎橋】は、
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
無理のない食事指導や
オーダーメイドのトレーニングメニューで
健康的で美しいカラダへと導きます。
当ジムで偏った筋肉や歪んだ姿勢を整え、
全身の筋肉を目覚めさせましょう！
マンツーマンの指導でボディメイクを成功させ、
皆様の笑顔を咲かせます。
▼丁寧なカウンセリングから
一人ひとりに最適なメニューを決定！
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□ くびれたウエスト
□ ぷりんとしたお尻
□ やわらかそうだけど引き締まっているカラダ
あなたの“なりたいカラダ”はなんですか？
理想の姿になるためには、
目的・目標・思いを共有することが大切です。
【ASmake心斎橋】では、
初回のカウンセリングに約30分と時間をかけ、
皆様の目指す姿や思いをヒアリング。
丁寧なカウンセリングから
悩みの原因と解決策をご説明し、
今後のプランをご提案いたします。
筋肉のつき方や体質は十人十色。
一人ひとりに最適なメニューで
理想の姿を手に入れられるようサポートいたします。
▼無理のない食事指導で
栄養や食事の知識が楽しく身につきます
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食事指導にも力を入れている当ジム。
一口に“食事指導”と言っても、
急激な食事制限や糖質制限などは行いません。
『何を・いつ・どうやって食べるか』を考えながら
楽しい食生活を送れるよう、
2つ星栄養コンシェルジュ資格を持つトレーナーが、
お客様の嗜好や生活リズムに合わせてアドバイス。
今の食生活とあまり変わらないように
栄養や食事の知識をお伝えいたします。
食事指導の目的は
病気を予防すること、健康になることでもあります。
ストレスを最小限に抑え、
楽しい食生活を送りましょう！
＼＼ ご相談・アドバイスの回数は無制限 ／／
お食事に関するご質問やご相談は
メールやLINEでも承っています。
回数制限などはございませんので、
いつでも気軽にお問い合わせください♪
▼骨格や筋肉の仕組みに合わせ
トレーニングの内容やフォームを細かく調整！
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トレーニングの内容は、
“姿勢を整えて体型を変えること”がメインです。
正しい姿勢をキープできないままトレーニングを続けても
脚や二の腕が太くなったり、
ヒップが下がってしまったりしてしまいます。
そこで当ジムでは、
生活習慣や体のクセ、姿勢に合わせて
トレーニングのやり方やフォームを細かく調整。
女性の骨格や筋肉の仕組みを理解しているからこそ、
成果の出やすいトレーニングメニューを
ご提供することが可能です。
なおトレーニングでは、使いすぎている筋肉と
使われない筋肉のバランスを整えていきますので、
マッチョな体型になりにくいことが特徴的。
しなかやかで美しい健康美ボディを目指せます。
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ご友人やご家族と一緒に受けられる
＜ペアトレーニング＞も受け付けています。
「一人では自信がない……」という方も
仲間と一緒に頑張ってみませんか？
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席・設備・特徴・許認可番号
・特徴：すべて自然素材を使用したトレーニングルームで、本物のスギやヒノキを使用した健康空間になっています。女性でも気軽に来ていただけます。
・トレーニング内容：姿勢を変えて、理想の体型になれるトレーニングを行います。あなただけのメニューを考えて、オーダーメイドのトレーニングを行います。
・食事指導：短期間しか続かない無理な指導はしません。あなたのライフスタイルに合った、あなただけの指導を行います。
営業時間
- 本日の営業状況
- 9:00〜18:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~18:00 | ||||||||
| 9:00~21:00 |
- 営業時間補足
- 上記は電話受付時間です。
- 定休日補足
- 年末年始など
口コミ
着替え室もトレーニング室も綺麗で落ち着いた空間でした！
丁寧なカウンセリングをしてからのトレーニングだったので初心者でも安心出来ました。トレーニングの指示も説明がわかりやすかったです✨
1度の体験で体型の変化を感じれて驚きました😳
- 返信日
みき様
口コミありがとうございます！
安心してトレーニングできたとの事で嬉しいです！
今後ともよろしくお願いいたします！
無理なく続けられるトレーニング
- 投稿日
体験でお伺いしました。
トレーニングの前にカウンセリングをして、自分の体で気になっている部分や、姿勢などのチェック後に自重トレーニングが開始されました。
トレーニングが終わっての感想は、普段運動をほとんどしていなかったので気持ちも体もスッキリとできて、これなら続けられそう！でした。
またよろしくおねがいします。
- 返信日
ゲストさん
投稿ありがとうございます！
スッキリとして気分転換になられたとのことで良かったです！
今後ともよろしくお願いいたします！
１回のトレーニングで変わります！
- 投稿日
トレーニングの中には少しキツそうだな…と思った運動もありましたが、こちらの様子をみて負荷を変えてくれるので、やってみると思っていたほどしんどさを感じず、お話しながら最後まで楽しく運動が出来ました！
また終わった後の姿勢をみて〝楽しく運動してただけなのに…〟と１回のトレーニングで結果が出たことにすごく驚きました。これなら三日坊主の私でも続けれそうです。
- 返信日
ゲストさん
投稿ありがとうございます！
楽しく変化を感じていただけて嬉しいです！
今後ともよろしくお願いいたします！
写真
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- 投稿日
サプリメント
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トレーニングの様子
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トレーニングの様子
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カウンセリング
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カウンセリング
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カウンセリング
概要
店舗名
アスメイクシンサイバシ
女性専用パーソナルジム ASmake(アスメイク)心斎橋店ジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 9:00~21:00
-
火
- 9:00~21:00
-
水
- 9:00~21:00
-
木
- 9:00~21:00
-
金
- 9:00~21:00
-
土
- 9:00~18:00
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日
- 9:00~18:00
-
祝
- 9:00~18:00
-
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駐車場
- 駐車場補足
- お近くのコインパーキングや駐輪場をご利用ください。
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