こんなお悩みありませんか？
・腰の痛みが慢性的に続き、座っているだけでもつらい。
・足やお尻にピリピリとした感覚や鈍さを感じる。
・腰を曲げたり伸ばしたりで困難で仕事や日常生活に影響が出ている。
・痛みで寝返りが打てず熟睡できない。
・朝起きたとき腰が固まって痛みが悪化する。
・手術を受けるべきか鎮痛剤を続けるべきか迷っている。
今回は、腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方に向けて、腰椎椎間板ヘルニアの症状や原因、効果的なストレッチについてもお伝えします。
目次
①腰椎椎間板ヘルニアの症状
②腰椎椎間板ヘルニアの原因
③腰椎椎間板ヘルニアに効果的なストレッチ
④腰椎椎間板ヘルニアでやってはいけないこと
詳しくは、当院ホームページの『院長ブログ』に書いております。
ご覧頂き、ぜひお役立てください。
