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楽しく身体を動かして理想のボディを手に入れよう
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当ジムでは、サイクリングを使った
新感覚の有酸素運動・筋力トレーニングをご提供中！

また短時間で様々な効果が期待できますので、
年齢や性別を問わずどなたでも、
気軽に楽しく続けることができます！

★オリジナルインドアバイク
【有酸素運動・・・脂肪燃焼・心肺機能向上】
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軽快な音楽と鮮やかな照明の映えるスタジオ内で、
固定式自転車を使用した超有酸素運動です。
シンプルな動きで体力を問わず
どなたでもご参加いただけるのが
最大の魅力のポイント♪

また暗い中なのでレベル差や周囲を気にせずに、
大量の汗をかくことができます。
なんとそのカロリー消費は、
1レッスン700Kcal〜1000Kcal越え！！

運動不足解消はもちろん体力の向上や
ダイエットにも効果的です。
大音量のサウンド、音楽、爽快感など
日常では味わえない楽しいレッスンを体験ください。

★サーキット式トレーニング
【筋力トレーニング・・・ボディーメイク・筋力アップ】
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専門インストラクターが考案した
自分の体重を負荷とする
オリジナルトレーニング「jijyu」。
40秒のトレーニングと20秒の休憩を繰り返しながら
5種類〜10種類の動きをバランスよく行います。

インストラクターと一緒に行うこともできますので
一人では頑張れない方も安心◎
有酸素運動の前後に加えていただくことで
より代謝量をアップする効果が期待できます。

そのほかにも、全身トレーニングから
腹筋トレーニングやヒップトレーニングなど
気になる箇所に特化させたメニューもあります。

あなたの身体の体調や体力、
ライフスタイルに合わせたメニューで
健康な身体づくりをしていきませんか？

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皆様が気軽に楽しく始められて、
そして頑張ることができるように
スタッフが全力でサポートします！
ご利用を心よりお待ちしております。
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営業時間

本日の営業状況: 9:00〜19:00

	月	火	水	木	金	土	日	祝
6:30~22:30				休
9:00~19:00				休
9:00~22:30				休

定休日補足: 年末年始・季節休館

口コミ

tatata さん

ジムと自転車屋がセット

4.00

投稿日: 2022/07/06

中央線　荻窪駅から徒歩10分程度、
環八通り沿いにあるお店です。
ジムと自転車販売がセットになっているお店になります。

運動に軸を置いているので、
自転車もロードバイクの種類が多く、選り好み出来そうな位
車種はあります。

店員さんがとても親切丁寧で、
どういう用途で利用するのか伝えれば一緒に探してくれます。

2022/07/06にtatataが投稿した、ＴＯＫＩＮＯサイクリングフィットネスの外観の写真

投稿者: tatata
投稿日: 2022/07/06

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初マラソンさん

ランニングのパーソナルトレーニング受講！

5.00

投稿日: 2018/03/07
利用日: 2018/03/07

予算: ￥10,000

サイクリング専門店で、おしゃれな空間です。
ハーフマラソン大会に出場することになり、今までちゃんと走り方など習ったことがなかったので、友人に進められてランニング専門のパーソナルトレーニングを受講しました。

ウォーミングアップのストレッチから始まり身体の動かし方をいろいろとレクチャーしていただきました、。

楽に走れるフォームを教わり、実際に外で、試走してみると自然にペースが速くなっていく感覚は、「目から鱗」でした。

骨盤のゆがみも修正していただき、終了時は身体が軽くなっていました。

今回は、フォーム中心でしたが、次回から4回チケットで体幹のトレーニングも一緒にお願いすることにしました。

もっと早くに習っておけば良かったと思いました。