アンチエイジングセラピー
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
リラクゼーションマッサージ
ダンススクール
運動・体操教室
￥4,000（税込）
フィットネス・エクササイズ
ストレッチ
￥2,000（税込）
その他
舎人ライナー熊野前駅より徒歩5分。熊野前ハッピーモール商店街、尾久小学校正門前
FTA鍼灸マッサージ院プロデュース★スポーツ選手に愛される院
整体院＆パーソナルトレーニングジム 姿勢に特化！
冠新道商店街に開院して２０年。平日は１９時３０分まで受付中。
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東洋医学の真髄、中国嵩山少林寺秘伝の少林寺気功で 若返り、ストレス解消、自然治癒力・免疫抵抗力向上を目指します。 冷え性、寝つきの悪い方や加齢に伴うお悩みのある方、 体力をつけたい方にオススメです。 ◆健康呼吸法◆ 肺で呼吸するよりもっと深く呼吸することを深呼吸という！！ 深呼吸するとほんとうに気持ちがいい！！ 身体の隅々に酸素が染み渡っていく感覚がたまりません♪ 家の中にいても大自然の雄大な景色の中で両手を広げて天を仰ぎ、気持ちよ〜く深呼吸する気分を味わってみませんか！！ このクラスでは少林寺気功の呼吸法と座禅により、全身の細胞の若返りや骨盤底筋群の引き締め、自律神経の安定や自然治癒力、免疫抵抗力のUPや免疫疾患、心身のストレス解放などに効果が期待されます。 ラジオ体操より楽な動きで全身の健康を手に入れませんか！ また、武術家やスポーツ選手にも必須の呼吸法や身体のゆるめ方なども体得できます。 中国少林寺で1500年間伝承されてきた先人達の人体や健康の知恵は驚くべきものがあります。あなたもぜひ少林寺気功の健康法にふれてみて下さい！
月 10:00〜11:00、20:00〜21:00 火 10:15〜11:15 木 11:00〜12:00 日 10:30〜11:30(隔週)
■時間：水曜・金曜の朝7：15～7：45 四段功、座禅を中心に 朝から気功で気分をスッキリさせます。 まるで森林浴！そんな気持ちの良い深呼吸してみませんか！ 朝からだるい、通勤、通学にストレスを感じてしまう、 そんな方にオススメのクラスです。
水、金 7:15〜7:45
無理のない筋トレや有酸素運動で 気持ちよく汗をかけるコースです。 ●ダイエットしたい！ ●筋力低下を防ぎたい ●運動したいけど肩や膝が気になる など お悩みの方にオススメです。 このクラスでは ★楽しく汗をかいてダイエット！ ★おなか、二の腕引き締め ★今はやりの美尻！ヒップアップ！ ★加齢による尿漏れや子宮脱の予防、 改善トレーニング ★姿勢改善体幹トレーニング ★サンドバッグたたいてストレス解消！ などを行います♪ 加齢と共に筋力も低下していきます 特に太ももの筋肉は４０%も低下するそうです！！ 近年、筋肉からもホルモンが分泌されており、 体の様々な健康維持に重要な役割を担っている ことがわかってきました。 その筋肉が40%もなくなってしまったら・・・ 年齢と共に病院通いが増えるのもうなずけますよね。 健康維持の秘訣は、ズバリ、筋肉！！ 筋力UPで健康で長生きをめざしましょう！ でも、若い頃のようにやみくもに筋トレをしても 関節を痛めるお年頃・・・ アンチエイジングセラピーでは、膝、肩、腰などの 関節に極力負担をかけずに効率よく筋力UPをはかる トレーニングを行っています。 楽しく動いて関節に優しく筋力UP！ 体験お待ちしております♪ 特典 他のレッスンとの併用または週２回以上受講の方は割引有ります。
火 8:45〜9:45 木 9:30〜10:30
身体を柔らかくして健康な身体を目指します。 姿勢の調整、ケガ防止にもオススメです。 筋肉が軟らかい人は血管も軟らかく長生き！ 脳卒中や動脈硬化が心配な方、 腰痛・肩こりが気になる方にオススメです。
月 11:30〜12:00、19:30〜20:00 火 09:45〜10:15 金 07:45〜08:15 日 11:30〜12:00(隔週)
マンツーマンのトレーニング指導です。 お客様それぞれに合ったトレーニングを ご提案します。 ●身体に痛みがあるけど運動したい ●武道の基礎体力を付けたい ●少林寺気功をマンツーマンで習いたい など ご要望に合わせて指導いたします。
完全予約制 月 21:30〜22:30 水、金 9:00〜12:00
中国推拿の資格を持つスタッフが 全身をほぐします。 腰痛・肩こり・筋肉疲労にオススメです。
