寒いですね～！肩凝りや血流不慮からの冷え性、手足の冷え…
毎度土曜日15時～、少人数制でストレッチ、間では一人では中々出来ない腹筋や肩周り首のストレッチ、ついでに姿勢矯正(笑)
毎週ワイワイ、痛い～痛い～と笑いながら運動しています。
最後は簡単なリズムダンスまたは、椅子に腰かけて再び下半身強化で終わりとなります(笑)
｢参加メンバーさんも一人ではできないよねー！｣
みんながいるからできる！
と声掛け合いやっています。
どうぞ、お気軽に体験にお越しください
夢を叶えるスタジオ BeautyRise
