こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院です。
近年、健康や美容に関心の高い方々の間で「骨盤調整」が注目されています。骨盤は、体全体のバランスや姿勢を支える重要な部分であり、骨盤が歪んでしまうと、体にさまざまな不調を引き起こすことがあります。今回は、骨盤調整の効果やその方法について解説します。
《骨盤とは？》
骨盤は、体の中心に位置し、背骨や脚を支える重要な役割を果たしています。骨盤が正しい位置にあると、体全体のバランスが保たれ、姿勢や動作がスムーズに行えます。しかし、日常生活の中での姿勢の乱れや運動不足、出産などの影響で骨盤が歪むことがあります。
《こんな人は注意！！骨盤が歪む原因》
・長時間のデスクワーク
・脚を組む癖
・運動不足
・出産後
・体の偏った使い方
《骨盤調整の効果》
1. 姿勢改善
骨盤の位置が整うことで、全身のバランスが取れ、姿勢が改善されます。猫背や腰の反りなど、姿勢の崩れが改善され、見た目も美しくなります。
2. 腰痛・肩こりの軽減
骨盤の歪みは、腰痛や肩こりの原因となります。骨盤を調整することで、背骨や肩、腰にかかる負担が軽減され、痛みやコリが和らぎます。
3. 代謝の向上
骨盤の歪みが改善されると、血流やリンパの流れがスムーズになり、代謝がアップします。これにより、冷え性やむくみが改善され、脂肪燃焼効果も期待できます。
4. 体のバランスを整える
骨盤が整うと、全身の筋肉が正しく使われるようになり、体の左右のバランスが整います。スポーツをしている方にとっても、骨盤調整はパフォーマンス向上に繋がります。
少しでも心当たりがある方はぜひ当院までご相談ください！
