フィットネスクラブコ・ス・パ長岡京

最近太ったと自分で思ってしまってエステも通ったのですがやっぱり筋肉をつけないとリバウンドしてしまうのが分かったので通い始めました。
なかなか初心者でスタジオレッスンは勇気がありますので様子みで…笑
走って器具を使って地道に筋トレしています。
そのあとはプールで泳いでお風呂に入ってスッキリして帰ります。
ジムのスタッフの方はとても親切でよく声をかけてくださいます。
3ヶ月はかかると言われたので頑張ります！

ＪＲ長岡京の駅前のバンビオ２番館にあり、いつも利用させてもらってるスポーツジムです。

ここには、トレーニングの施設だけでなく「ＩＮ　ＢＯＤＹ」という機械が設置されていて自分の筋肉量や水分量・脂肪量まで測ることができます。

筋トレなどで結果を見ながらトレーニングできるのでオススメですよ。

JR長岡京の側にある建物の６階にあります。フロントを通り、更衣室で着替え、体操室で準備運動をしてからの水泳になります。お休みした際の振り替えも柔軟に対応してもらえるので大変ありがたいです。一階にはフレンドマート、二階には本屋さんがあるので、子供を待っている時間が有意義に使えて助かっています。

毎日３０分くらいですが、なんとか続けて行ってます。
なれるまではしんどかったけど、体力がついて今は楽に運動ができるようになりました。汗をかくのは気持ちいいです。このまま続けてからだを引き締めようと思います。